De ce e periculos sa bei prea multa apa?

Nu e zi in care sa nu auzi la televizor sau sa citesti in vreo revista indemnul de a bea 2 litri de apa zilnic. Stiai insa ca apa e in stare sa ucida? Afla cum!

Dezechilibrul electrolitic
Apa este parte componenta din toate organele (creier, plamani, ficat, rinichi) si este implicata in toate procesele care asigura buna functionare a organismului. In jur de 70% din organismul nostru e reprezentat de apa. Paradoxul este ca efectele sunt periculoase cand ingerezi prea multa apa, intr-un timp foarte scurt.

Citeste si: Ce fel de apa e bine sa bei?

Ce se intampla? Organismul iese din circuit: creste presiunea sangvina, care preseaza vasele, suprasolicita rinichii si sangele ajunge sa inunde cutia craniana. Mai clar, sistemul circulator, in fapt un circuit inchis, va fi diluat de apa si va lupta pentru a se reechilibra. In timpul acestui efort-limita de echilibrare electrolitica, apa patrunde din sange in celule si le umfla. Dezechilibrarea electrolitica are efecte catastrofale: apar durerile de cap, de stomac, iar respiratia devine greoaie. In final, creierul nu mai poate regla respiratia.

Citeste si: Caloriile din pahar le bat pe cele din farfurie

Bea apa cu masura!
Si rinichii sunt fortati sa lucreze peste program, in incercarea de a filtra apa. Problema este ca, desi rinichii pot functiona optim si sa nu ai vreodata probleme cu ei, functia renala se deterioreaza cand le dai apa in exces. Ramai, asadar, la 8-10 pahare pe zi. Dar tine cont de faptul ca trebuie sa bei treptat aceasta cantitate, pe parcursul intregii zile, nu fortat, dintr-o suflare, si nu atunci cand arzi de sete (starea de alerta pe care ti-o comunica organismul)!

Citeste si: Energie din paharul cu suc raw